Para sa Panic Attack o “atake de nerbiyos?” Oo. Isa sa mga pinaka-mabisang paraan para pahintuin ang isang panic attack ay ang pag-be-breathing exercise. Marami sa mga sintomas ng isang panic attack – halimbawa – pagkahilo, paninigas ng mga muscles sa panga, mga kamay, pamamanhid ng katawan, ulo, panghihina – ay dala ng pagbabago ng…